O Surgimento da arteterapia
Com o advento do estudo das doenças mentais e comportamentais, muitos especialistas perceberam que as expressões artísticas podiam ajudar na melhoria de muitos sintomas. Dessa forma, passaram a indicar a arte como tratamento de alguns transtornos emocionais. Esta prática passou a ser chamada de arteterapia.
Arteterapia
Em resumo, a arteterapia é um conjunto de práticas que envolve a criação artística como meio de expressão e comunicação emocional. Além disso, ela é frequentemente utilizada para ajudar pessoas que enfrentam dificuldades emocionais, psicológicas ou físicas a explorarem seus sentimentos, pensamentos e emoções por meio da arte.
A pintura como arte terapia
A pintura é uma das formas mais comuns de arteterapia, pois, a princípio, oferecendo uma variedade de benefícios para quem a pratica. Entre eles, podemos destacar:
Autoexpressão: acima de tudo, a pintura permite que o indivíduo expresse seus sentimentos e pensamentos de forma não verbal, o que pode ser especialmente útil para aqueles que têm dificuldade em se expressar por meio da fala.
Redução do estresse: pintar pode ser uma atividade relaxante, ou seja, ajuda a reduzir os níveis de estresse e ansiedade.
Aumento da autoestima: criar uma obra de arte pode ser uma experiência gratificante, dessa forma, contribui para a melhora da autoestima e autoconfiança.
Arteterapia ajuda na autoestima
Melhora da comunicação: a pintura pode ajudar a melhorar a comunicação interpessoal, permitindo que o indivíduo expresse seus sentimentos e pensamentos de forma mais clara e eficaz.
Estimulação cognitiva: pintar pode ajudar a melhorar a concentração, a memória e a habilidade cognitiva, especialmente em pessoas mais velhas.
As indicações mais comuns da arteterapia
A arteterapia, incluindo a pintura, pode ser indicada por médicos e terapeutas para tratar uma variedade de condições, incluindo:
Depressão: a arteterapia pode ajudar a melhorar o humor e a reduzir os sintomas de depressão.
Transtornos de ansiedade: a pintura pode ser uma forma eficaz de reduzir os níveis de ansiedade e de ensinar técnicas de relaxamento.
Arte-terapia ajuda a relaxar
Transtornos alimentares: a arteterapia pode ajudar a melhorar a autoestima e a autoimagem, o que pode ser particularmente útil para pessoas que sofrem de transtornos alimentares.
Transtornos de personalidade: a pintura pode ajudar a melhorar a comunicação interpessoal e a reduzir comportamentos autodestrutivos em pessoas que sofrem de transtornos de personalidade.
Doenças crônicas: a arteterapia pode ser usada para ajudar as pessoas que sofrem de doenças crônicas a lidar com o estresse e a ansiedade associados à condição.
O principal objetivo da arteterapia
Para praticar a arteterapia por meio da pintura, é importante lembrar que o objetivo não é criar uma obra de arte perfeita, mas sim usar a arte como meio de expressão e comunicação emocional. É importante também que a pessoa tenha um ambiente seguro e acolhedor para a criação, seja em um ambiente terapêutico ou em casa, além de ser acompanhada por um profissional da saúde e das artes.
Acompanhamento é muto importante
Em resumo, a arteterapia é uma forma poderosa de terapia que pode ser particularmente eficaz para aqueles que têm dificuldade em se expressar.